Montagshupfer / Funktionsgymnastik

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Übungsleiterin:

Astrid Schlosser

E-Mail: folgt

Tel: folgt

Übungszeiten: Montags 19.30 Uhr - 20.30 Uhr

in der Sporthalle

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Die Montagshupfer

Ziel:

Verbesserung der Leistungsfähigkeit und der Beweglichkeit, Vorbeugung gegen Muskelerschlaffung und -verkürzung, Kräftigung der Muskulatur, Gemeinschaftssinn, Kontakt zu anderen, allgemeines Wohlbefinden steigern.

Stundenelemente:

Schrittkombinationen zur Förderung der Gehirntätigkeit, Koordination (rechter Arm, linkes Bein, usw.)
Stretching/Dehnungsübungen zur Erhaltung der Beweglichkeit im Alltag und zur Vorbeugung gegen Verletzungen
Korrektur von Muskelverspannungen und muskulären Dysbalancen, Lösen von Blockaden und Verspannungen, Steigerung der Körperwahrnehmung
Durch die Atemtechnik sowie dem präzisen und kontrollierten Bewegungsfluss wird eine Verbesserung des Energieflusses im Körper angeregt

Die Montagshüpfer sind die erste weibliche Gymnastikgruppe, die 1969 beim TuS Schaidt die sportliche Herausforderung suchte.

Mit Ausdauer, Spaß und Motivation machen die Teilnehmerinnen jedes Training zu einem Wohlfühl-Erlebnis. Im Anschluss an die Übungsstunden wird häufig noch in gemütlicher Runde zusammen gesessen – was das Wohlgefühl natürlich weiter steigert.